Keel maples oo keliya oo alwaax ah oo loogu talagalay maxkamadaha kubbadda koleyga

HKWF-001 Lakab oo lakab ah oo gogosha alwaax ah oo loogu talagalay maxkamadda kubbadda koleyga, maxkamadda Badminton iwm.

Hal-lakabka oo keliya ee lakabka ama qaabka lakab-ka-dhigga ee hal-ka-dhigga ah ayaa ku habboon dhammaan noocyada sagxadaha, oo la siinayo gariir aad u wanaagsan, halka dhar gariirku ay u oggolaadaan isku mid ah nidaamka dhirta, oo ka wanaagsan ciyaartooyda. Waxay buuxin kartaa shuruudaha tababarka xirfadeed iyo tartamada heerka-sarsare, bandhig, bandhigyo dhaqameed iyo firfircooni ballaaran oo firfircoon

Si loo isticmaalo dabaqa alwaax ee isboorti, fadlan fiiro gaar ah u yeelo qodobbada soo socda.

1 Hubso in dusha sare ee sagxadda ay wali qalalan tahay oo ay ka fogaato soo-gaadhista daba dheeraada ee qoyaanka, oo sababi kara dabaqyada alwaax inay ballaariso oo ay balaaraan.

2 Nadiifinta kadib, ku tirtir wixii biyo ah oo dheeraad ah oo leh mop qalalan ama maro.

3. Ka fogow adeegsiga walxaha fiiqan ama culus sagxadda si aad u yareyso xoqitaanka iyo burburka.

4 Isticmaal suufyo kahortag ah agabyada guriga ama qalabka marka aad ku wareejineyso sagxadda dhulka.

5 Iyada oo la ilaaliyo huurka gudaha ee gudaha ah inta u dhaxaysa 40% -60% si looga hortago dabaqa alwaaxda inuu ku fido qoyaan badan ama qoyaan dartiis qoyaan yar awgeed.

6 U isticmaal huurka huurka ama hawo-mareennada si loo habeeyo huurka gudaha, gaar ahaan inta lagu jiro isbeddelada xilliyeed.