"Buundada sinta" ee sinta-hoose ee sinta-hoose waa hab aad waxtar u leh jimicsi, oo si gaar ah loo isticmaalo in lagu xoojiyo loona qaabeeyo muruqyada miskaha. Waxyaabaha soo socdaa waa astaamaha ugu muhiimsan ee buundada sinta ah:
1. Bartilmaameed xoog leh
2. Fudud oo fudud
3. Dhibaatooyinka la-hagaagi karo baahiyaha heerar kala duwan.
4. Isuduwidda jirka oo dhan
5. Khatarta yar: Marka la barbar dhigo tababarka kale ee xoojinta sare, buundada sinta waxay leedahay qatar yar oo cadaadis yar oo jilbaha ku jira. Waxay ku habboon tahay dadka da 'kasta leh, gaar ahaan bilowga iyo dadka dhibaatooyinka jilibka ah.
6. Dhiirrigelinta wareegga dhiigga: Markaad sameysid buundada sinta, isbedelka booska jirka ayaa ka caawiya kor u qaadida wareejinta dhiigga, dardargelinta dheef-shiid kiimikaadka, oo ka caawiya yareynta dufanka iyo qaabka.
7. Isbeddello badan oo kaladuwan
8. Saamaynta Soo-kabashada: Tababbarka HIP Buundada ee HIP Buundada ayaa xoojin kara xoogga muruqyada, hagaajinta waxqabadka ciyaaraha fudud, waxayna kaa caawin kartaa yareynta halista dhaawaca.
9. Kordhinta xasilloonida miskaha: xoojinta muruqyada miskaha waxay muhiim u tahay joogtaynta xasilloonida miskaha iyo caafimaadka laf-dhabarka.
10. Hagaajinta isku kalsoonida: maadaama murqaha miskaha ay xoojinayaan, isbedelada muuqaalka jirka had iyo jeer waxay keenaan kalsooni iyo qanacsanaanta.
Marka la soo koobo, buundada sinta sinta ee loo yaqaan 'SENIP' toban-goss 'waa barnaamij tababar oo dhameystiran oo hufan oo ku habboon kuwa ku habboon dareenka jimicsiga oo dhan.